Najlepiej przygotowany.
Plany treningowe MSR.
Made by Silvio Fritzsche
UKIERUNKOWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE OD EKSPERTA DLA ROWERZYSTÓW
Zarówno z własnego doświadczenia, jak i z wielu rozmów wiemy, że długie przejażdżki rowerowe mogą prowadzić do bardzo specyficznych dolegliwości.
Czasami jest to dolna część pleców, czasami obszar ramion/szyi itp.
W naszych poszukiwaniach kogoś, kto ma dogłębną wiedzę anatomiczną, potrafi bardzo dobrze wczuć się w rowerzystów, zwłaszcza tych, którzy jeżdżą na długich dystansach, i ma wieloletnie doświadczenie w zapewnianiu osobistego wsparcia ludziom, natknęliśmy się na kanał YOUTUBE YOGABASICS® Silvio Fritzsche.
Teraz stworzono dla Ciebie 7 FILMÓW, które w szczególności odnoszą się do obszarów problemowych rowerzystów.
YOGABASICS® YOUTUBE CHANNEL, na którym filmy z ćwiczeniami dla rowerzystów będą publikowane krok po kroku w ciągu najbliższych kilku tygodni.
Do bieżącego wideo - Rozciąganie nr 7
Możesz wyświetlać dynamiczną zawartość z YouTube. W takim przypadku zostanie ustawiony plik cookie, a dane od dostawcy / nazwy zostaną ponownie załadowane i, jeśli to konieczne, zostaną ustawione pliki cookie od dostawcy / nazwy. Prosimy również o zapoznanie się z naszym oświadczeniem o ochronie danych oraz oświadczeniem o ochronie danych dostawcy/imienia i nazwiska. Datenschutzerklärung, Datenschutzerklärung von YouTube.
Pobierz plik PDF ze wszystkimi ćwiczeniami rozciągającymi tutaj.
About Silvio Fritzsche.
Punkty centralne: Anatomia
Własna praktyka jogi od 2000 roku
Uruchomienie strony internetowej YOGABASICS® (2002)
Zajęcia jogi w Chemnitz (2004)
Certyfikowany nauczyciel jogi dla dzieci (2005)
Przewodnik wycieczek i przewodnik turystyczny (2006)
Certyfikowany nauczyciel jogi BDY (2008)
Nauczyciel jogi Anusara® (2012)
Niezależny autor dla Yoga Journal Germany
Własna seria DVD YOGABASICS® na Amazon (od 2013)
300 godzin aktualizacji z Noah Maze (2017)
Kanał YOGABASICS® na YouTube (2018)