Bestens vorbereitet.
MSR Trainingspläne.
Made by KS-Sportsworld.
Für deine optimale Vorbereitung auf die schönste Radfahrt deines Lebens bieten wir dir, in Kooperation mit KS-Sportsworld, geleitet vom erfahrenen Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski, Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene für die MSR 300 und die MSR 100 an.
Die Einsteiger-Trainingspläne richten sich an Starter, die keine bestimmte Fahrzeit als Ziel haben, sondern die 100- oder 300-Kilometer-Runde einfach nur sicher schaffen möchten. Der wöchentliche Trainingsaufwand ist problemlos mit Beruf und Familie vereinbar und längere Trainingsausfahrten finden zwischen März und Mai statt.
Die Trainingspläne für Fortgeschrittene setzen Vorerfahrungen bei der Bewältigung längerer Distanzen voraus. Wenn du eine persönliche Bestzeit anstrebst, helfen sie dir nach ein paar Monaten auf den Punkt zur MSR deine Bestleistung abzurufen.
Darüber hinaus bietet KS-Sportsworld die Entwicklung absolut individualisierter Trainingspläne an. Dr. Smolinski coacht Freizeit- und Spitzensportler, sowie Teams, wie z.B. das thüringische RAAM Team unter Leitung unseres Freundes Sven Ole Müller. 2016 gewannen sie das Race-Across-America und ihre letzte Station vor dem RAAM war die MSR 2016.
Download Trainingspläne.
Lade dir hier den für dich passenden MSR 300 Plan herunter:
Lade dir hier den für dich passenden MSR 100 Plan herunter:
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Seit der Gründung der Firma KS-Sportsworld im Jahr 2004, beschäftige ich mich mit meinem Team mit den Themen Gesundheitsförderung, Leistungssteigerung und Training.
Durch die sinnvolle Kombination aus langjähriger beruflicher Tätigkeit in Theorie und Praxis sowie unserer sportwissenschaftlich-, universitären Ausbildung, sind wir der Spezialist in Sachen Beratung, Betreuung und Coaching im Ausdauersport.
Wir haben uns hierbei vor allem auf die Sportarten bzw. Disziplinen Triathlon, Schwimmen, Laufen, Marathon, Ultramarathon, Rennradsport, Mountainbiking und Gesundheitssport spezialisiert.